Rara Jade Vine – Saúde e Bem- Estar
Saúde para seu corpo
Exercício Regular‐ Benefícios para pessoas 30+: Faça atividades físicas regularmente para manter seu corpo saudável e em forma. É ótimo que você esteja considerando adotar uma rotina de exercícios regulares para manter sua saúde em dia. Aqui estão 10 exercícios adequados para pessoas acima de 30 anos, visando melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio e saúde…
Mantenha-se hidratado bebendo bastante água ao longo do dia Quando uma pessoa não ingere água suficiente, seu corpo enfrenta uma série de consequências que podem variar de leves a graves, dependendo da duração e intensidade da desidratação. Como médico, posso explicar alguns dos efeitos: Diminuição do desempenho físico e mental: A desidratação afeta a capacidade…