Mantenha-se hidratado bebendo bastante água ao longo do dia Quando uma pessoa não ingere água suficiente, seu corpo enfrenta uma série de consequências que podem variar de leves a graves, dependendo da duração e intensidade da desidratação. Como médico, posso explicar alguns dos efeitos: Diminuição do desempenho físico e mental: A desidratação afeta a capacidade…