Exercício Regular‐ Benefícios para pessoas 30+: Faça atividades físicas regularmente para manter seu corpo saudável e em forma. É ótimo que você esteja considerando adotar uma rotina de exercícios regulares para manter sua saúde em dia. Aqui estão 10 exercícios adequados para pessoas acima de 30 anos, visando melhorar a flexibilidade, força, equilíbrio e saúde…